Основная задача этой статьи – научить вас, дорогие читательницы, как не ссориться с мужем , беречь свою семью при любых «семьятресениях».
Сейчас мы как опытные психологи, исходя из огромного практического опыта , представим вам 10 ценнейших советов по эффективному разруливанию ссор.
Совет №1 Любыми путями постарайтесь не доводить ссору до экстремально болезненной
Договоритесь со своим супругом, что как только возникнет ссора, вы запрещаете себе и ему:
— укорять друг друга в прошедших греха;
— оскорблять друг друга погаными словами типа «скотина», «дурак»;
— вспоминать прошлые брачные или романтические отношения друг друга;
— кричать как вас достали все эти размолвки;
— использовать личную информацию партнера, которую он вам поведал в порыве откровенности;
— применять физическую силу, громыхать посудой и мебелью, портить личные вещи
Совет №2 Установите строжайший запрет на определенные разновидности ссор!
Пять разновидностей супружеских ссор на которые срочно нужно ввести запрет прямо после того как прочитаете эту статью
— когда рядом находятся ваши родители или любые люди, с которыми вы находитесь в родстве;
— перед выходом «в люди» (любое торжество, театр, кино, прогулка, путешествие);
— когда рядом посторонние люди, особенно гости, или те кто составил вам компанию в
любом из вышеперечисленных мероприятий;
— в случае если кто-то из супругов идет на мероприятие без второй половинки (например, на корпоратив)
— под воздействием алкоголя.
Кстати, практикой доказано, что те супруги, которые дали себе зарок не хулиганить перед выходом на представление, договоривались если они все таки поссорятся остаться дома. В итоге с плохим настроением, да еще с неиспользованными билетами приходили к мысли что ссориться перед походом куда то не только неприятно, но еще и невыгодно.
Билеты то оплачены, а деньги пропали впустую.
Совет №3 Не используйте аналогии из других семей
Например, жена вещает своему супругу: «Ольга на днях наконец то бросила своего Мишку. Давно пора! Живут вместе уже три года на сьемной квартире, а он не может накопить даже на первначальный взнос по ипотеке».
Муж тут же заводится, причем молниеносно и язвительно говорит: «Это ты намекаешь на меня, что мы живем тоже три года, но в квартире, которая тебе досталась от бабушки. Я все понял! Это намек на меня, что меня тоже надо бросить, раз я не умею заработать на собственное жилье. Зачем ждать, можем развестить вслед за Мишкой и Олей!»
Жена оскорбленно: » Я про тебя слова не сказала, что ты на себя все перенес!»
Муж уже с криком: » Ну я далеко не дурак, понял к чему эта история. Намеков не надо . Лучше отрезать все раз , чем по кусочкам. Я все понял».
Так что договоритесь, что никаких сравнений с чужими отношениями вы проводить не будете, а так же копать и искать такие аналогии на пустом месте тоже.
Думайте на шаг вперед и постарайтесь предугадать интерпретацию супруга на ваши отчаянные обсуждения чужих взаимоотношений.
Совет № 4 Закрепим и подитожим первые три совета и выведем их в отдельный пункт — опасайтесь так называемых «ошибок ссор»
Вот так делать не надо:
— поругавшись, скопом впоминать друг другу прежние размолвки;
-смачно заверили оппонента, что раз ссоритесь вы не первый раз, то быть вам вместе видимо не суждено;
— хлопнув дверью идти гулять поздно вечером в оскорбленном одиночестве. Ваша половинка точно подумает, что вы пошли искать приключений и кого-то получше;
— бить «ниже пояса» и говорить » а ты знаешь в постели все не так уж и хорошо, я все это время притворялась»;
— рассказывать друзяьм и родителям о ссоре. Вы помиритесь , а подробности ваших неурядиц останутся в памяти у всех этих людей. Оно вам надо ?
Совет №5 Даже если вы поругались обязательно поддерживайте контакт с супругом, делитесь повседневными планами как будто ничего не произошло.
Вы конечно можете спорить, но практика говорит о том, что фактором возникновения продолжительных , затяжных конфликтов является то, что общение между супругами затухает.
Особо ревнивая сторона может надумать в красках как жена(муж) уже изменяет налево-направо, раз все время молчит. И в отместку может начать изменять уже реально сам(а). Таким образом, можно переступить грань именно по незнанию и по глупости наломать дров, о чем вы будете потом обязательно жалеть.
Поэтому, поругавшись, не прекращайте общаться. Используйте те же каналы и способы повседневного оповещения о своих планах как это было до ссоры.
Например, каждый день в обед вы писали своему супругу что планируете приготовить на ужин, чтобы он купил продукты по дороге домой. Вот и пишите.
Или у вас было заведено отчитываться по каким делам вы едете в субботу, в то время как у супруга рабочий день.
Или вот такое. «Привет, сегодня задержусь после работы на часа полтора, надо отогнать машину в автосервис. Буду к 21-00.»
Вот и придерживайтесь прежних традиций.
Вы можете не мириться по острому вопросу, из-за которого поссорились, но уведомлять друг друга о том, что вы, где вы, куда вы — обязаны как и раньше.
Совет №6 В то время пока вы в ссоре, не изменяейте форму обращения к супругу
Очень часто люди считают, что если они в ссоре, то должны исключить предние ласкательнрые домашние прозвища типа «Котик» , «Ласточка», «Солнышко» и отныне сухо называть партнера только по имени. Не надо так! Не теряйте теплоту и очарование вашего личного общения, как бы обижены друг на друга вы не были. Помните о тех минутах, когда вы были счастливы и в порыве нежности придумали эти словечки, которые теперь как что-то сокровенное и особо личное для вас обоих.
Если вы откажетесь от применения ваших смешных прозвищ, вам покажется , что ранее все это было притворством, и даже помирившись применять их будет уже не так приятно. Потому что червяк сомнения, что это все было выдуманно прочно засядет в вашем сознании.
Если будете по-прежнему использовать уменьшительно ласковые слова даже находясь в ссоре — помиритесь быстрее! Поверьте практикам психологии семейных отношений.
Совет №7 Не относитесь пренебрежительно к словам супруга.
Часто бывает так, что ссорясь супруги выкрикивают что то вроде такого :
— ой не начинай, я все это слышал (а) уже сто раз;
— давай не будем повторять одно и тоже, я знаю что ты скажешь , так что лучше
помолчи!
Каждый начинает злиться еще сильнее, но уже не отпричины ссоры, а от того что нет никаких шансов быть выслушанным.
В результате снежный ком из обид нарастает и ссора усугубляется. Каждому неприятно будет, если его мнение не ставят ни во что.
Поэтому ни в коем случае:
— не прерывайте речь партнера;
-не зевайте демонстративно, во время того как противоположная сторона пытается высказаться;
— то же самое касается и «залипания» в телефоне или телевизоре. Отнеситесь уважительно, оторвитесь от отвекающих вещей и уделите пару минут своему партнеру.
— не кривляйтесь, не перекручивайте и некомментируйте слова во время речи оппонента.
— в конце разговора не восклицайте — «все? высказался надеюсь! теперь моя очередь!»
Совет №8 Не устраивайте игру в «молчанку»
Во-первых это тупо, и как-то по подростковому. Но некоторые взрослые не вышли из детского состояния и к сожалению до сих пор этим грешат.
Во -вторых, это никоим образом не уменьшит накал страстей, а только распалит его.
Во время молчания у другого партнера могут очень сильно пошатнуться нервы, не все выдерживают испытание молчанием, это все очень серьезно, с таким не шутят. Не играйте в такие опасные игры, пожалейте себя, супруга , психологический климат в семье и будущее ваших отношений.
Если уж совсем хочется помолчать и вы молчите не потому ,что хотите наказать партнера, а потому что тяжело на душе. Тогда лучше поплачьте. Это в любом случае лучше чем глухое молчание. По крайней мере , партнер будет понимать что вы переживаете ссору, а не бесчувственное полено.
Совет №9 Никогда не бросайте фразу о том, что партнет может искать себе новую пассию
Как правило очень частая фраза, которая вылетает из уст буквально каждой третьей ссорящейся пары.
В ответ вторая сторона обычно отправляет такое же послание. После чего вообще можно рассориться вдрызг! Особенно если сторона, которой это предложили так же в гневе ответит, что принимает рекомендацию найти кого-то другого. В ссоре чего только не скажешь. Но после ссоры будет обязательно примирение, а некоторые слова так и останутся тяжелым камнем на сердце да еще и посеют зерно сомнения.
Совет № 10 Ведите реестр ваших семейных ссор
Как бы ни показалось это странным, довольно эффективный совет. Заведите что-то вроде журнала, в котором вы будете вести учет ваших размолвок, их причин, а так же решений проблем.
Отнеситесь к рекомендации серьезно, это все действительно работает. Пусть это будет судовой реестр ссор вашей семьи.
Не зря говорят, что написано пером, не вырубишь и топором.
Обязательно, после того как помиритесь и найдете решение вашей проблемы, зафиксируйте ее. И пообещайте выполнять во что бы то ни стало.
А если пути решения нужно будет откорректировать, вы тоже внесите соответветвующую запись. То, к чему пришли
Обычно ссоры имеют свойство повторяться, вот тогда то вы и достанете свои записи и напомните себе и своему супругу о найденном решении.
В журнале укажите дату, когда впревые возникла размолква, дату решения проблемы и обязательно поставьте подписи под вашим обоюдным решением.
Кстати , если вы будете усердно вести такие журналы, то со временем, наступит переломный момент, когда необходимость в их заполнении исчезнет сама по себе.
Это будет связано с тем, что повторяющиеся ссоры вам покажутся комичными. Вам будет самим не понятно почему вы ходите по кругу и даже имея решение проблемы ссоритесь и ссоритесь по одному и тому же поводу.
В таком случае супруги попросту кардинально перестраивают поведение и ссорятся все меньше и меньше.
Пусть это покажется вам сейчас смешным, но вы попробуйте. Это вам здорово поможет вам научиться как не ссориться с мужем. Потом будете еще благодарить.