Привет. Для некоторых из вас это будет довольно сложная статья. Она написана для тех, кто судорожно думает что делать если изменяет жена. Для тех, кто только что, или буквально в ближайшие недели две например, узнал что его жена изменяет.
В статье будут донесены самые важные моменты, которые помогут тебе выйти с правильным настроем. Чтобы ты некоторые моменты понял. Потому что ранее ты думал, что твоя жена не такая, что она ангелочек. Что ты с ней вместе до конца. То есть, вот эта вот вся ерунда, ванильная хрень, которую нам общество с помощью фильмов рассказывает. Эта ерунда мешает смотреть объективно на женщин, на то, какими они есть на самом деле.
И когда наступает факт измены, это воспринимается тобой как удар ножом в спину. Как удар, который она предательски нанесла.
С какой-то точки зрения, это можно рассматривать как предательство. Но в целом, она не клялась тебе в верности. Если ты посмотришь что ты подписывал когда, ходил в ЗАГС — там не было ни слова о верности. Да и в семейном кодексе нет ни слова о том, что она не должна тебе изменять. Так что почитай. Хорошо? Если ты об этом до сих пор не знал. Все должно было держаться на морали.
А сейчас конкретные 12 шагов, которые ты должен обязательно сделать.
Для того чтобы ты вышел нормальным из ситуации, которая произошла.
Сейчас ты не понимаешь что произошло, что делать, она несколько лет была с тобой и тут такое. Скорее всего ты в женщинах очень плохо разбирался. А теперь — поздравляю. Ты разберешься в них очень хорошо. Это плюс. Найди в этом реально плюс. Если это уж произошло. А это произошло.
1 шаг. Тебе нужно стабилизировать свое эмоциональное состояние
Прямо сейчас. В чем проблема постоянно. Вот произошла измена. И сейчас тебя колбасит как непонятно кого, как будто ты на американских горках. То есть, сегодня ты готов ее убить, через полчаса ты готов ее вернуть , еще через три часа ты гот ов убить ее любовника. Потом полдня — на тебе обратно накатывает. Ты думаешь, как я уйду, нет я останусь, я ее прощу. На следующий день ты хочешь уехать. В общем, у тебя сейчас твориться треш в голове. Сегодня одно, завтра другое. Итак, твоя основная задача — стабилизировать свое состояние. Если ты не выполнишь эту задачу — дальше, что-либо предпринимать нет смысла вообще. Потому что все, что ты будешь делать всякую дребедень. Мужчина, который принимает решение на эмоциях — в 90% случаев принимает неправильные решения. Поэтому, для того, чтобы ты принят адекватные, логичные, справедливые решения — тебе нужно стабилизировать свое эмоциональное состояние.
Как понять что ты стабилизировать свое эмоциональное состояние. Тебе может показаться через два дня, что твое состояние нормальное и ты можешь что-то делать. Нет! Ты поймешь, что ты стабилизировался когда твое настроение, желания и решения не будут меняться на протяжении хотя бы двух недель.
Например, ты занимаешься повседневными делами, делаешь то да се и вдруг решаешь » все, я ее прощу, ради детей, ради любви » Ну вдруг у тебя такая глупость в голове появляется. Вот ты решил. Окей. Никому не озвучивай свое решение, пусть оно будет при тебе. И в течении двух недель это решение не должно у тебя вызывать никаких даже сомнений.
Ну, то есть ты решил, все, я ее прощаю. Живи с этим две недели. Если в течении двух недель твое решение поменяется. Если ты скажешь завтра » неи, я эту сволочь не прощу и вообще брошу ее, пошла она подальше». Это значит твое эмоциональное состояние не улеглось. Это ненормально. Мужчины так не поступают. Это женское поведение. Это они себя так ведут. ТЫ мужчина, поэтому решил значит, решил. И точка.
2 шаг. Тебе не нужно сейчас никаких решений
Как говорят психологи — отпусти ситуацию. Побудь сторонним наблюдателем. Какая разница сколько лет вы были вместе до этого. Тебе нужно понять , что ты отпускаешь эту ситуацию и смотришь за происходящей жизнью как бы со стороны. Не вмешиваясь в это все. Ведь ты как то жил все эти годы? Вот так дальше и продолжай жить. Просто ходи на работу, просто занимайся своим хобби и прочее.
Твоя психика должен стабилизироваться. Поэтому что это очень сильный удар по психике. Событие измены по силе удара стоит на втором месте после смерти родственников, ребенка. Поэтому понятно, что тебе очень плохо.
Сейчас надо ничего не предпринимать. Куда ты спешишь? Уже все понятно. А через недели три-четыре ты стабилизируешься и будешь предпринимать какие-то действия. А сейчас просто зависни и наблюдай со стороны.
3 шаг. Тебе нужно понять следующее
Вот произошла измена. Естественно твоя жена или девушка будет винить тебя в этом. Ты плохой в любом случае. Это ей комфортно понять что ты плохой. Ей удобно завиноватить тебя. Она на фоне тебя становится хорошей. Ты не уделял внимания, мало денег зарабатывал, она не чувствовала себя женщиной и много-много других шаблонов. И поэтому она побежала к другому. Ты посмотри просто на абсурдность этого заявления. Это все равно что ты придешь домой и скажешь «дорогая, ты плохо готовила и не делала мне по утрам приятное и поэтому я пошел и совокупился с другой женщиной, ты плохая».
Ты должен понять, что в измене виноват именно тот, кто ее сделал. Измена — это поступок, это действие. С помощью действий ты видишь, какие побуждения у человека внутри. Если человек изменяет, то ты понимаешь, что его моральные принципы, его моральные рамки допустимого поведения — они расшатаны вкрай. Человек считает нормой пойти и изменить своему мужу. Это говорит не о том, что ты плохой, не о том, что ты не уделял внимания. Это она такая. Тебе нужно это осознать и понять. Ты все это время жил с человеком, который способен сделать такое и жить с этим. на способна это сделать. Ты просто не знал с кем ты жил все это время.
4 шаг.Ты можешь думать, что она хорошая
Она просто запуталась, она просто не поняла что она хочет. Возможно она говорит что и тебя любит и его любит. Бывает и такое. Ты должен понимать — она не запуталась. Это следствие действий, которые исходят из ее убеждений. В ее картине мира — это нормально. Иначе бы она этого не делала. Она не запуталась, она не испытала временное помутнение. Это был продуманный конкретный четкий шаг. Она задолго до этого решила, что ты не ее мужчина. Что ты просто обеспечитель. Особенно если у вас есть дети. Это ее мышление. Я пойду к другому, потому что мне нехватает эмоций, огонька и прочее.
5 шаг. Если у вас есть дети
Это сильно усложняет ситуацию, это дополнительные издержки и ответственность. И выйти из этой ситауции без потерь не получится. Единственное, что ты можешь сделать — это минимизировать потери для детей. Скорее всего, ты с детьми жить уже не будешь. И это горькая правда. В исключительных случаях, если она совсем какая-то падшая, наркоманка, неработающая, имеет приводы в полицию и все такое. Тогда возможно ты сможешь забрать детей. Но это редкие случаи. И детей суды отдают матери. В 95% случаев оставляют детей с женщиной. Потихоньку начинай принимать это для себя. В этом нет ничего страшного нет. Для детей важно знать что папа их не бросил. Тут конечно будет многое зависеть от женщины.
Все мы знаем истории, когда женщины настраивают детей против мужа. И бывает такое что ребенок через месяц говорит «папа, не звони мне больше». Тебе такое тоже нужно будет принять как есть. Ну а как по другому? Ты на нее никак не повлияешь. У нас анти мужские законы очень сильные. Поэтому прими. Если это произойдет. Но если она у тебя адекватная, не настраивает их против тебя, не говорит что ваш папа козел. Для ребенка главное понять, что их папа не бросил. Сделай так, чтобы твой ребенок понимал, что ты по-прежнему его папа. Он должен понимать, что в любое время когда ему потребуется помощь, он захочет позвонить — то он может это сделать. Все. Это самое основное. Если ты сможешь это обеспечить. То ты минимизируешь для ребенка психологическую травму.
6 шаг. Самоуважение
Скорее всего, ты забыл про самоуважение. Просто нажми паузу и посмотри как ты вел себя последний год-два. Ты должен понимать, что если ты не вернёшь себе самоуважение-у тебя не получится пережить эту ситуацию. Возможно ты себя уважал до отношений с ней. А потом в процессе ты плавно скатился и превратился в непонятно кого. Сравни себя с тем, какой ты был до отношений. И если ты видишь большие изменения в плане того, что отсутствует это самоуважение — принимай меры.
7 шаг. У тебя возможно сейчас будет чувство пустоты, апатии, вакуума. Непонятно что ты и где
Ты должен понимать , что апатия это разрушенное будущеее твое. Когда ты жил со своей второй половинкой ты строил с ней свое будущее, прикидывал какие-то события, путешествия, приобретения. ты представлял как вы встречаете старость на своей даче и тому подобное. Типа такого. Ты это представлял, и оно тебе давало уверенность. А потом когда ты узнал об измене ты понял что жить с ней дальше невозможно, это неуважать себя и это бессмысленно, она повторит то же самое и будет еще больнее.
А чувство пустоты — это значит твой мозг убрал все то простроенное будущее, которое ты себе навоображал на годы вперед. А мозг все стер, и этого будущего просто нет. И это чувство апатии и пустоты и есть. Это нормально. Твое новое будущее у тебя простроится чуть позже. Сейчас ты должен понять что чувство пустоты это нормально.
8 шаг. Никакого алкоголя
Алкоголь будет только мешать тебе. Возможно, в первую неделю или две прямо надо запить. Но важно не предпринимать никаких действий. Не надо выяснять с ней отношения. Если очень хочется — можешь запить. Но не больше чем на две недели. Зачем тебе запой. Попробуй, может легче станет. Но в целом, пойми что алкоголь не решает проблему абсолютно. Он являет депрессантом. Не антидепрессантом, а депрессантом. Тебе кажется когда ты выпил, что тебе лучше. Но когда ты протрезвел тебе в два раза становится хуже. Делай выводы. Не следует этим заниматься. Если прямо очень хочется — недельку-две, а потом уменьшай и исключи его полностью.
9 шаг. Не надо выяснить отношения
Это не приведет ни к чему. Она будет продолжать тебя виноватить, она будет на тебя вешать тяжелое чувство вины, гнобить, чтобы снизить твою самооценку, просто загоняя под плинтус. Забей на отношения с ней. Отношения с ней уже закончились. Выяснять с ней нечего. Бессмысленно. Абсурдно. Выяснять то, чего нет. Оно уже случилось. Мы уже обсудили почему она это сделала. Потому что она такая. Это нормально в ее картине мира. У вас разные пути. Пусть идет дальше.
10 шаг. Тебе помогут физические нагрузки
Начинай себя нагружать даже если ты не занимался ими. У тебя много гормонов внутри выделяется, гормонов стресса. Кортизол нейтрализуется в организме с помощью физических нагрузок. Из за гормона стресса тебе не хочется ни спать,ни есть. И для того чтобы ты хоть спать нормально лег, тебе нужно уработаться. Иногда до изнеможения. Сделай конкретную тренировку.
Если ты раньше не ходил в зал — запишись. Для того чтобы тягать железяки. Не для того, чтобы сделать себе атлетическую фигуру. А для того, чтобы устать сильно. Если нет денег или влом, или спортзала нет поблизости — занимайся дома. Установи себе приложение для тренировок. Это поможет тебе нормализовать сон, вернуть себя в более-менее адекватное состояние.
11 шаг. Не нужно лезть в ее отношения с ее любовником
Некоторые хотят разбить ему лицо, сжечь его машину. Черти-что хотят сделать незаконного. Зачем тебе лишние проблемы. Ты разобьёшь ему лицо — возможно тебе стало легче. Вызвали ментов, тебя скрутят и посадят. Ты свою жизнь можешь пустить под откос. Из -за какого то лоха. Нормальный человек не будет заниматься таким с замужней женщиной. Человек с нормальными моральными ценностями даже не подумает этим заниматься с замужней женщиной. Это будет для него противоестественно. А если он переступал эту черту — то ты должен понимать его уровень моральных ценностей или дурачок. Зачем тебе из-за дурачка иметь проблемы с законом. Потому что закон будет не на твоей стороне.
Если ты будешь бить свою жену — то же самое. Просто возьмут и посадят ни за что.И тебе капец будет. Не порть себе жизнь. Твоя жизнь с этим человеком закончена. Это нужно постепенно для себя принимать. С этого момента твоя совместная жизнь с ней закончилась, но не твоя личная.
12 шаг.Пока у тебя в голове все это укладывается, пока твои решения меняются. Когда все плавно устаканится — тебе нужно начать простраивать свое будущее
Свое конкретное будущее. Без этой женщины. Просто что ты будешь делать дальше, чем заполнять пустоту, бессмысленность существования. Свое будущее нужно начать. Ты живешь там же, работаешь на той же работе, ничего особо сильно не меняешь. Вот например, раньше ты хотел собрать денег, чтобы свозить свою любовь на отдых. Все, теперь ты ее не везешь никуда. Т
еперь ты везешь себя куда хочется тебе. Ты купишь себе то, чо тебе хочется. Скорее всего ты давно не покупал себе нормальные вещи, забивал на свои интересы ради жены, ради семьи. Забей теперь на все это. Теперь действуй из расклада, что ты один. Плавно в голове простраивай свое будущее, но потом обязательно воплощай его в действительность. Это очень сильно будет тебя возвращать в действительность.
Пройдя все эти шаги после своего вопроса что делать если жена изменяет тебе станет намного лучше и ты поймешь что твоя жизнь не закончилась, а только началась.